Тем жарким летом у меня закончился кофеин, было много работы, но по-прежнему хотелось хорошо выглядеть, тренироваться и черпать откуда-то силы, чтобы это делать.
И придумался лимонад. Никакой Red Bull не оказывает на меня такого тонизирующего эффекта, как этот имбирно-мятно-лимонный напиток. Все крайне просто (иначе я бы просто не взялась за приготовление).
Рецепт блюда я придумала сама во время одной из моих подготовок. Кулинарное озарение застало меня незадолго до соревнований по бодибилдингу, когда из разрешенных продуктов остались только куриная грудка, яичные белки и зеленые овощи.
Удивительное дело: оказалось, что из этого скудного набора продуктов вполне можно собрать приличное ресторанное меню: про салат «добрый бодибилдер» я уже рассказывала, про фитнес-блинчики и куриные чипсы расскажу в другой раз. Сегодня – о прекрасном: новогодний стол и запеченное мясо. И оговорюсь сразу: это вкусно, даже если вы не на диете.
Продолжить чтение «Фитнес-рецепт для новогоднего стола: фаршированные куриные рулетики»
Пойду в зал, начну правильно питаться, брошу курить и каждое утро буду начинать с пробежки на голодный желудок. Уже через год буду носить платья на три размера и меньше, отращу волосы и сделаю себе брови идеальной формы…
Ха-ха-ха
Я ни разу не исполнила ни одного клятвенного обещания из числа вышеперечисленных (разве что с бровями все получилось) и считаю, что радикальные решения о резкой смене режима могут принимать (и успешно их реализовывать) только супергероини. Для нас, простых смертных, без хардкора, пожалуйста.
Меня только ленивый не спрашивал, какую диету надо держать, чтобы похудеть и подтянуть мышцы. Сейчас речь идет о тех, кто ни к пп, ни к спорту отношения не имеет, но решил встать на этот праведный путь. Все очень просто – перестать есть сахар и мучное. Точка.
Этот салат был последним, что я ела за день во времена моей второй спортивной молодости и подготовки к соревнованиям по бодифитнесу. Почему «добрый бодибилдер»? Я не знаю. Мне казалось, что, съев полведра этого салата, я становилась милее. Но это неправда…
Сейчас, когда диета, в целом, значительно отличается от «сушки», я все равно завершаю день чем-то подобным.
Продолжить чтение «Что б такого съесть, чтобы похудеть? Рецепт салата «Добрый бодибилдер»»
