Кто я и о чем пишу?

 

cropped-img_50092.jpg

Меня зовут Ольга Огаркова, я абсолютная чемпионка России по бодифитнесу 2014 года, мастер спорта по карате, магистр физической культуры и спорта и обладатель золотого значка ГТО.

Через 3 месяца после победы на кубке России и Восточной Европы по бодибилдингу я весила на 15 кг больше, чем на победной сцене Краснодара. Меня тошнило от гантель, пробежек, диет в целом и куриной грудки в частности. А еще я сама себя ненавидела. Вместе с кроссовками я выкинула из дома все зеркала. Мне не нравилось, что они показывали.

Два года ушло на то, чтобы восстановить обмен веществ после экстремальных диет и сверхнагрузок на тренировках. Я пришла в норму: сбросила 10 кг, получаю удовольствие от еды и от души наслаждаюсь тренировками. Теперь это не только гантели (но и они, вновь мною любимые, тоже!) и изнурительные пробежки – это еще и велосипед, теннис, прогулки по горам, кросс-фит, прыжки на батуте, карате. Да что угодно!

Я тщательно выбираю, что буду есть, но это не значит, что, приехав к бабушке, откажусь от ее борща. Ни за что в жизни! Опустошенная тарелка сделает ее счастливой, а, значит, и меня тоже. А поглощенной энергии хватит на две тренировки. Понимаете, о чем я?

У меня есть тренировочная программа, которой я придерживаюсь практически безукоризненно. Но если в день, когда я должна тренировать ноги, муж говорит, что мы едем в лес за грибами на целый день, я выберу мужа, грибы и лес. И это будет куда более счастливый день, чем если бы я наприсядала 4 по 12 с 70 кг на плечах. И никаких угрызений совести и фрустраций по этому поводу.

Мне нравится участвовать в массовых забегах по воскресеньям, мне нравится ходить в походы на выходных. Я не стремлюсь всегда побеждать, хотя иногда (очень редко) у меня даже получается выиграть медаль. Но это не главное. О главном – в блоге.

Я хочу рассказать вам, как же это вкусно и интересно – вести здоровый образ жизни, который не делает вас жертвой рекламных стандартов и не заставляет страдать от голода и боли.

Здесь вы найдете посты о тренировках для новичков и продвинутых атлетов, я планирую публиковать программы нагрузок для разных целей и для людей с разной физической подготовкой. Я расскажу про альтернативные кардио-нагрузки, спортивное питание, витаминные добавки, травяные отвары, вкусности, приемлемые при режиме правильного питания и не приемлемые совершенно (но иногда-то можно!). Главное – я хочу, чтобы вы любили себя и свой здоровый образ жизни.

Будем знакомы и давайте дружить 😉

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s